Rukola Catering

𝐙𝐚𝐩𝐨𝐭𝐫𝐳𝐞𝐛𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐚𝐥𝐨𝐫𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞 to ilość energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zapewnienia optymalnej kondycji zdrowotnej 💪

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zależy od:
🔹 wieku,
🔹 płci,
🔹 wzrostu i aktualnej masy ciała,
🔹 trybu życia,
🔹 stanu fizjologicznego,
🔹 predyspozycji genetycznych.

Ilość potrzebnej energii wzrasta u kobiet w ciąży 🤰 oraz karmiących piersią 🤱, a także u dzieci 👧🧒
Osoby odchudzające się powinny zmniejszyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne o 10-15%. Dzięki ujemnemu bilansowi osiągniesz wymarzony efekt. To sposób na zgubienie zbędnych kilogramów w zdrowym stylu 💥

Aby obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, możesz skorzystać z darmowych kalkulatorów online 😎 ... Zobacz więcejSchowaj

Zdrowy Catering wprowadził BEZPŁATNĄ opcję decydowania o swoich posiłkach! ❤️ Wybieraj to, na co masz ochotę 😎

Wybór menu dostępny w diecie Standard, Odchudzającej, Zimno-ciepło, Vege i Sport.
✅ w każdym posiłku masz 3 różne dania do wyboru,
✅ wybierasz te posiłki, które w 100% wpisują się w Twoje preferencje smakowe.

📣 Zamów z 10% kodem zniżkowym: ZDROWYWYBOR na panel.zdrowycatering.pl/
Kod aktywny do 29 stycznia❣️
Już od 39 zł / dzień 🤩 ... Zobacz więcejSchowaj

Styczeń to czas cykorii 👑

Zawiera ona mnóstwo witamin — A, B1, B2, C, E i K i stosowana jest m.in. na dolegliwości skórne oraz w celu oczyszczenia organizmu ✨

𝐂𝐲𝐤𝐨𝐫𝐢𝐚 to warzywo, które doskonale sprawdzi się w kuchni jako dodatek do sosu czy sałatki 🥗 Należy z nią uważać, ponieważ ma lekko gorzkawy posmak❗️

W 100 gramach znajdziemy zaledwie 17 kalorii, dlatego świetnie sprawdzi się w przypadku diet odchudzających 😎
Psst! Jednym z głównych składników diety SIRT jest czerwona odmiana cykorii ❤️Efekty Adele to chyba najlepsza motywacja, aby spróbować tego warzywa 💥 ... Zobacz więcejSchowaj

Lubisz 𝐩𝐢𝐤𝐚𝐧𝐭𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐚𝐰𝐲? 🌶 Jeśli tak, nie żałuj dziś w kuchni czosnku, chilli, tabasco ani pieprzu! 🔥 ... Zobacz więcejSchowaj

A Ty wolisz śniadanie na słodko czy na słono? 🍳🥞🥰 ... Zobacz więcejSchowaj

Styczeń to sezon na cytrusy 🍊🍋
To bogate źródło witaminy C, która wspiera nasz układ immunologiczny 🧡

𝐏𝐨𝐦𝐞𝐥𝐨 (inaczej pomarańcza olbrzymia) to największy owoc cytrusowy, który w smaku przypomina połączenie pomarańczy z grejpfrutem. 🤩 Lubicie?

W 100 gramach tego owocu znajdziemy zaledwie 38 kalorii ❣️ Co więcej, wykazuje właściwości odchudzające, dlatego sprawdzi się idealnie jako przekąska w czasie diety redukcyjnej 👌 ... Zobacz więcejSchowaj

Jesteś team 𝐖𝐄𝐆𝐄? 🌱
Jeśli tak, sprawdź koniecznie naszą listę diet wegetariańskich ➡️ www.cateringi-dietetyczne.pl/dieta-wegetarianska/ ⬅️ ... Zobacz więcejSchowaj