Zdrowa5

Złocisty, chrupiący na zewnątrz, miękki i aromatyczny w środku.
Falafel to klasyka kuchni roślinnej – pełen białka, błonnika i przypraw, które robią robotę. 🌿

Świetny do wrapów, sałatek albo po prostu – solo z hummusem.
Zdrowo, sycąco i bez nudy. 🙌

#cateringdietetyczny #cateringidietetyczne #dietapudełkowa #falafel #falafellove ... Zobacz więcejSchowaj

Niech ten dzień będzie pełen radości, beztroskiej zabawy, kolorowych balonów i... lodów bez limitu! 💛

A my, dorośli - nie zapominajmy o dziecku, które mamy w sobie. Czasem wystarczy trochę śmiechu i odrobina fantazji, by świat znów stał się magiczny.
Wszystkim dzieciom - małym i dużym - życzymy cudownego dnia dziecka! 💛

#dzieńdziecka ... Zobacz więcejSchowaj

Burger jako superfood? Jasne, że tak! 💪🍔

Wszystko zależy od składników!
Zamiast klasycznego fast fooda, sięgnij po burgera z:

✅ pełnoziarnistej bułki,
✅ roślinnego kotleta z ciecierzycy, soczewicy czy buraka, a nawet chudego mięsa,
✅ świeżych warzyw
✅ domowego sosu na bazie jogurtu lub hummusu.

Efekt? Smacznie, zdrowo i z energią - bez wyrzutów sumienia! 🌿🔥

#cateringdietetyczny #cateringidietetyczne #dietapudełkowa #FitBurger #burger #hamburger #zdrowiadieta #fitposiłki ... Zobacz więcejSchowaj

Dziś świętują wszystkie Mamy - te, które zawsze wiedzą, gdzie coś leży, mają rację i potrafią jednym spojrzeniem ogarnąć cały chaos. 💪❤️

Za każdą herbatę "na nerwy", za kanapki "na wszelki wypadek", za te wszystkie razy, kiedy mówiły „a nie mówiłam?” – dziękujemy! 🌷

#dzieńmatki #dzieńmamy ... Zobacz więcejSchowaj

Dla osób z celiakią każdy okruszek ma znaczenie. To nie moda, to codzienność – pełna etykiet, ostrożności i kreatywnego gotowania bez glutenu. 🍞🚫

Dieta bezglutenowa to nie fanaberia, tylko troska o zdrowie. A dobre jedzenie? Zawsze da się ograć – nawet bez pszenicy. 😎🥦

Najczęstsze objawy celiakii to:
🔸 bóle brzucha, wzdęcia, biegunki lub zaparcia,
🔸 przewlekłe zmęczenie i brak energii,
🔸 utrata masy ciała lub problemy z przybieraniem na wadze,
🔸 niedobory (np. żelaza, witamin) mimo zróżnicowanej diety,
🔸 problemy skórne (np. opryszczkowate zapalenie skóry,
🔸 anemia, bóle głowy, wahania nastroju.

Celiakia może przebiegać skrycie – dlatego diagnoza jest kluczowa. Jeśli objawy się powtarzają, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać odpowiednie badania. 🧐

#celiakia #gluten #glutenfree #glitenfreelife #dietabezglutenowa #dietabezglutenu #cateringdietetyczny #dietapudełkowa ... Zobacz więcejSchowaj

Hummus nie bez powodu ma tylu fanów. Dlaczego?
Bo łączy wszystko, co najlepsze:

🌱 Roślinny i pełen białka - syci na długo, bez uczucia ciężkości.
🔥 Mega uniwersalny - pasta, dip, smarowidło, baza do sosów… co tylko chcesz.
💚 Zdrowy skład - ciecierzyca, tahini, oliwa, czosnek, cytryna. Zero udziwnień.
😋 Zawsze smakuje dobrze - klasyczny, z burakiem, z papryką… nie ma złych wyborów.
🚀 Szybki i prosty – idealny ratunek, gdy nie masz czasu, ale chcesz zjeść coś sensownego.

To nie tylko jedzenie - to wygoda i smak w jednym. 👌

#hummus #przekąski #kolacja #śniadanie #cateringidietetyczne #cateringdietetyczny #dietapudełkowa ... Zobacz więcejSchowaj

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia! 🌞

To właśnie poranny posiłek dostarcza nam energii na cały dzień, poprawia koncentrację i pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji. 🍳🥑 Pełnowartościowe śniadanie z białkiem, błonnikiem i zdrowymi tłuszczami to świetny sposób, by rozpocząć dzień na pełnych obrotach! 💪

Zadbaj o to, by codziennie znaleźć chwilę na pyszne i zdrowe śniadanie – to inwestycja w Twoje zdrowie i samopoczucie! 🥣✨

#cateringidietetyczne #zdroweodżywianie #śniadanie ... Zobacz więcejSchowaj